Neues Schuljahr, neue gesunde Gewohnheiten

Jeder gesundheitliche Aspekt kann das Wachstum und die Entwicklung von Kindern langfristig beeinflussen. Es gibt jedoch einige Stressfaktoren für die Gesundheit, zum Beispiel extreme Hitze oder Luftverschmutzung. Sie beeinträchtigen Wachstum und Entwicklung und sind ein Problem mehr, auf das Eltern bei einer guten Gesundheitsversorgung ihrer Kinder achten müssen.

Ernährung und Entwicklung bei Kindern

Die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle in der kindlichen Entwicklung, da sie den Körper „abhärtet“, damit er besser mit Stressfaktoren umgehen kann. Eine gute Ernährung hilft Kindern, ein starkes Immunsystem aufzubauen, damit sie mit Spaß und Freude aktiv sein und mit ihren Freunden spielen können. Mithilfe einer durchdachten Ernährungsstrategie wird die Entwicklung und Gesundheit von Kindern unterstützt. Nur so haben sie die nötige Energie, um sich zu konzentrieren und kreativ zu sein.

Wieso ist die Ernährung für die kindliche Entwicklung wichtig?

Die Ernährung ist bei Kindern für das Wachstum und die allgemeine Entwicklung überaus wichtig. Sie legt die Grundlage für einen gesunden Körper und einen aktiven Geist im Erwachsenenalter. Eine nährstoffreiche Ernährung hat Auswirkungen auf die Energie von Kindern und somit auf ihre Fähigkeit, in der Schule aufzupassen und an sportlichen und außerschulischen Aktivitäten teilzunehmen. Jeder Aspekt der kindlichen Entwicklung – inklusive Ernährung und körperliche Entwicklung – trägt zur kindlichen Gesundheit bei.

Die Stadien und Meilensteine der Hirnentwicklung

Die Hirnentwicklung passiert bei Kindern in verschiedenen Stadien. Jede neue Fähigkeit und jede neu gefundene Eigenständigkeit sind ein Meilenstein. Bei Säuglingen entwickeln sich Muskeln und Koordination und sie lernen, sich aufzusetzen. Babys verstehen Gesten und Laute und beginnen, zu brabbeln und zu kommunizieren. Bei Kleinkindern ist das Hirn entwickelt genug, dass sie anfangen zu gehen, zu klettern und sogar zu tanzen. Einige malen oder machen erste Kunstwerke. Im Schulalter sind die motorischen Fähigkeiten ein Beweis für die fortgeschrittene Hirnentwicklung. Kinder machen Sport und beginnen, sich selbst anzuziehen. Mit jedem Meilenstein entwickelt sich das Gehirn weiter. Mit jedem Stadium fangen Kinder an, sich selbst und ihre Umwelt besser zu verstehen.

Ernährung für eine gesunde Hirnentwicklung

In jedem Stadium der Hirnentwicklung stellen wir uns die folgende Frage: Wieso ist die Ernährung für Kinder hier so wichtig und was können wir tun, um ihnen die nötige „Hirn-Power“ zu geben, um die nächste Stufe zu erreichen? Kinder nutzen jede Zelle ihres Körpers, um neue Fähigkeiten zu lernen. Mithilfe klarer Ernährungsentscheidungen können Eltern aktiv zur Gesundheit ihres Kindes beitragen und die gesunde Hirnentwicklung unterstützen. Kinder lieben Süßes und Fettiges – mit Zucker vollgestopfte Lebensmittel und frittierte Kohlehydrate machen oft den Großteil ihres Speiseplans aus. Dieser Mangel an Nährstoffen bedeutet jedoch, dass die Energie nach einem anfänglichen „Zuckerflash“ unweigerlich wieder abfällt. Anstatt sich auf diese Achterbahn einzustellen, die verarbeitete Lebensmittel im Körper hervorrufen, brauchen Kinder eine solide Ernährung mit guten Nährstoffen, die kontinuierlich die gesunde Hirnentwicklung unterstützen und stärken. Genau wie Profisportler Jahre investieren, um Topleistungen zu bringen, ist auch eine gute Ernährung die beste Grundlage, um langfristig ein leistungsfähiges Hirn zu entwickeln.

Sehentwicklung in der frühen Kindheit

Wo liegt das größte Potenzial für eine gesunde Hirnentwicklung? Schlechte Gewohnheiten in der frühen Kindheit können die Entwicklung des Sehsinns bei Kindern negativ beeinflussen. Kinder benötigen ein gutes Sehvermögen, um in der echten (und virtuellen) Welt zu navigieren. Bildschirme sind allgegenwärtig und die Versuchung, sie über längere Zeiträume anzustarren, ebenfalls. Eine Überanstrengung der Augen ist die Folge, was sich wiederum negativ auf die Gesundheit auswirkt. Kurz gesagt: Je länger wir die Entwicklung des Hirns und Sehsinns unserer Kinder vor Reizüberflutung und Überanstrengung schützen, desto besser. So bleibt das Sehvermögen in der Kindheit bis ins Erwachsenenalter stabil.

Wie Ernährung bei der Entwicklung des Sehvermögens hilft

Welchen Einfluss hat die Ernährung auf die Sehkraft von Kindern? Die Vitamine C und E tragen zur Wiederherstellung von Augengewebe bei und können Infektionen vorbeugen. Omega-3-Fettsäuren helfen bei unangenehm trockenen Augen. Vitamin A bekämpft ebenfalls trockene Augen und Nachtblindheit. Auch Fettleibigkeit und Bluthochdruck werden mit Augenerkrankungen bei Kindern in Zusammenhang gebracht. Eine gute Ernährung kann helfen, diesen Leiden vorzubeugen und eine gesunde Entwicklung der Sehkraft und des Hirns zu unterstützen. Obst, Gemüse und einfache Proteine sind wichtige Nahrungsquellen für Kinder. Viele Kinder wollen jedoch keinen Fisch essen. Fisch ist aber die Hauptquelle von Omega-3-Fettsäuren. In diesem Fall ist Zinzinos BalanceOil Tutti Frutti eine einfache und leckere Möglichkeit, Ihrem Kind bei der Entwicklung seiner Sehkraft unter die Arme zu greifen. Im BalanceOil Tutti Frutti steckt genau die richtige Menge Omega-3 und wichtige Nährstoffe, um die Entwicklung des Sehvermögens bei Kindern zu unterstützen.

Auch wenn es bei der Gesundheit und Hirnentwicklung von Kindern viele Herausforderungen gibt, ist es gut zu wissen, dass es die nötigen Ressourcen gibt, um ihre kleinen Körper mit der richtigen Ernährung zu unterstützen. Körper und Hirn sind verbunden. Wachstum, Entwicklung und Wohlbefinden sind für die allgemeine Gesundheit von Kindern unerlässlich. Wenn Sie Ihr Kind mit den richtigen Nährstoffen versorgen, hat das langfristige Vorteile für ihre Zukunft. BalanceOil Tutti Frutti greift Eltern unter die Arme und unterstützt sie dabei, ihren Kindern zu einer optimalen Entwicklung ihres Körpers, ihrer Sehkraft und ihres Hirns zu verhelfen.

Referenzen
1. EFSA, Docosahexaenoic acid (DHA

EFSA: Die Aufnahme von Docosahexaensäure (DHA) durch die Mutter trägt zur normalen Entwicklung des Gehirns beim Fötus und beim gestillten Säugling bei (Artikel 14 Absatz 1 (b): Gesundheitsbezogene Angabe über die Entwicklung und die Gesundheit von Kindern). Schwangere und stillende Frauen müssen informiert werden, dass sich die positive Wirkung bei einer Tagesdosis von 200 mg DHA zusätzlich zu der empfohlenen Tagesdosis für Omega-3-Fettsäuren für Erwachsene einstellt, d. h. 250 mg DHA und EPA. Die Angabe darf nur für Lebensmittel verwendet werden, die eine Tagesdosis von 200 mg DHA enthalten.

2. EFSA, Essential fatty acids

EFSA: Essenzielle Fettsäuren werden für ein gesundes Wachstum und eine gesunde Entwicklung bei Kindern benötigt (Artikel 14 Absatz 1 (b): Gesundheitsbezogene Angabe über die Entwicklung und die Gesundheit von Kindern). Informationen für den Konsumenten, dass die positiven Effekte bei einer täglichen Dosis von 2 g Alpha-Linolensäure (ALA) und einer täglichen Dosis von 10 g Linolensäure (LA) erzielt werden.

3. DHA contributes to the maintenance of normal vision

DHA trägt zur normalen Funktion der Augen bei. Die Angabe darf nur für Lebensmittel verwendet werden, die mindestens 40 mg DHA pro 100 g und pro 100 kcal enthalten. Um gesundheitsbezogene Angaben machen zu können, muss der Verbraucher die Information erhalten, dass sich die positive Wirkung bei einer Tagesdosis von 250 mg EPA und DHA einstellt. Die Aufnahme von Docosahexaensäure (DHA) trägt bei Babys bis zu 12 Monaten zur Entwicklung eines normalen Sehvermögens bei. Der Verbraucher muss die Information erhalten, dass sich die positive Wirkung bei einer Tagesdosis von 100 mg DHA einstellt. Wenn die Angabe auf Folgenahrung verwendet wird, muss das Lebensmittel mindestens 0,3 % der gesamten Fettsäuren als DHA enthalten.

4. EFSA, Docosahexaenoic acid (DHA) maternal intake contributes to the normal brain development of the foetus

EFSA: Die Aufnahme von Docosahexaensäure (DHA) durch die Mutter trägt zur normalen Entwicklung des Gehirns beim Fötus und beim gestillten Säugling bei (Artikel 14 Absatz 1 (b): Gesundheitsbezogene Angabe über die Entwicklung und die Gesundheit von Kindern). Schwangere und stillende Frauen müssen informiert werden, dass sich die positive Wirkung bei einer Tagesdosis von 200 mg DHA zusätzlich zu der empfohlenen Tagesdosis für Omega-3-Fettsäuren für Erwachsene einstellt, d. h. 250 mg DHA und EPA. Die Angabe darf nur für Lebensmittel verwendet werden, die eine Tagesdosis von 200 mg DHA enthalten.

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BalanceOil TuttiFrutti, 300 ml

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Lernen Sie das Fischöl der nächsten Generation kennen

Die Zinzino BalanceOils+ sind eine Reihe ganz natürlicher Polyphenol-Omega-Nahrungsergänzungsmittel, die den Fettsäurehaushalt in Ihrem Körper auf sanfte Weise regulieren. Eine einzigartige, hauseigene Mischung basierend auf einer synergistischen Rezeptur. Reines Fischöl von kleinen Wildfängen und ein Extra-Schuss natives Olivenöl mit Polyphenolen aus früh geernteten Oliven, einschließlich natürlich gewonnenem Vitamin D3.

Das Omega-Nahrungsergänzungskonzept neu definiert

2012 entdeckten wir, dass Polyphenole aus früh geernteten Oliven das pflanzliche Äquivalent zu den bioaktiven Mikronährstoffen sind, die natürlich in öligen Fischen vorkommen, aber leider während des Raffinationsverfahrens verloren gehen. Diese extrem kraftvollen Antioxidantien halten das Omega-3 frisch und leistungsstark, damit es von unseren Zellen aufgenommen werden kann.

Die Mischung aus reinem Fischöl und nativem Olivenöl mit einem hohen Polyphenol-Anteil erwies sich als echter Game-Changer, dank dem unser BalanceOil+ viel wirksamer ist als auf herkömmliche Weise hergestelltes Fischöl. Noch heute verleiht diese Rezeptur unseren Omega-Nahrungsergänzungsmitteln eine einzigartige Stellung auf dem Markt.

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Lernen Sie unseren Markenbotschafter Tom Chilton kennen

Spannende Neuigkeiten! 

Lernen Sie unseren neuen Markenbotschafter Tom Chilton kennen – einen professionellen Rennfahrer aus Großbritannien! 🏎️

Tom ist ein engagierter Sportler, der weiß, welche entscheidende Rolle die Ernährung für den Erfolg spielt. Aus diesem Grund arbeitet er mit Zinzino und unserem testbasierten Ernährungsprogramm zusammen, um sicherzustellen, dass er in der bestmöglichen Gesundheitsform ist. 💪

Wir sind stolz auf unsere fundierten, vom Sport zugelassenen Produkte, deren Verwendung für Sportler wie Tom sicher ist. Egal, ob Sie Profisportler sind oder einfach nur Ihre Fitness verbessern möchten, unsere Produkte können Ihnen dabei helfen, Ihre Ziele zu erreichen. 🏆

Verfolgen Sie seine Reise, während er weiterhin die professionelle Rennwelt dominiert

Heißen wir Tom herzlich willkommen in der Zinzino-Familie! 

Fühlen Sie sich besser als je zuvor!

„Kürzlich habe ich festgestellt, dass meine Gesundheit trotz meiner gezielten Ernährung und meinem Lebensstil aus dem Gleichgewicht geraten ist.“

Tom Chilton ist jetzt stolzer Botschafter für Zinzino. Unser Ansatz hat Tom Chilton Gesundheit verändert und seinen Darm, sein Immunsystem und seine Zellgesundheit ins Gleichgewicht gebracht. 🏁🚀

„Für uns Sportler ist es von größter Bedeutung, an der Spitze unseres Spiels zu bleiben. Mit kürzeren Erholungszeiten und verbesserter Leistung kann ich das wirklich sagen, Zinzino ist ein Game-Changer.“ 🔝🏆

Begleiten Sie Tom Chilton auf dieser Gesundheitsreise. 

Lasst uns dieses Rennen gemeinsam erobern! 🏁💚

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So nehmen Sie Ihr Omega-Präparat ein

Omega-3 bietet unglaubliche Gesundheitsvorteile – daher ist es wichtig, eine Strategie für die regelmäßige Einnahme zu entwickeln. Es unterstützt die normale Hirn- und Herzfunktion, trägt zur Aufrechterhaltung der Sehstärke bei und reguliert den Blutdruck. Eine ausreichende Omega-3-Zufuhr ist somit eines der wichtigsten Werkzeuge in Ihrem Gesundheitsarsenal.

Fisch und andere natürliche Omega-3-Quellen sind Ihre erste Anlaufstelle, um von diesen Vorteilen zu profitieren. Es kann jedoch schwierig sein, ausreichende Mengen dieses essenziellen Nährstoffs allein durch die Ernährung aufzunehmen. Viele Menschen benötigen zusätzlich Nahrungsergänzungsmittel.

BalanceOil+ ist Zinzinos Geheimwaffe in seiner testbasierten, personalisierten Nahrungsergänzungsstrategie. Es hat eine ausgewogene Polyphenol-Omega-Balance und ist reich an Olivenpolyphenolen und Vitamin D3. Die reine Mischung aus GVO-freien Ölen aus wild gefangenen, kleinen Fischen und frühzeitig geerntetem, extra nativem Olivenöl unterstützt die normale Immunfunktion, schützt vor oxidativem Stress und hilft bei der Aufrechterhaltung gesunder Kalziumwerte, bei der Knochen-, Muskel- und Zahngesundheit sowie bei der Zellteilung.

Verbessern Sie Ihre Gesundheit mit BalanceOil+, einem natürlichen, wissenschaftlich geprüften Nahrungsergänzungsmittel, das auf Ihren Körper zugeschnitten ist. Wenn Sie täglich Fischöl zu sich nehmen, tun Sie Ihrer Gesundheit etwas Gutes. Es gibt unzählige Wege, das flüssige Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen.

Über 15 von der EFSA anerkannte Gesundheitsvorteile ohne Fischgeschmack

Schenken Sie Ihrem Körper 2.500 mg Omega-3, 1.300 mg EPA, 700 mg DHA, 150 mg DPA und 700 mg Omega-7 in jeder 12-ml-Dosis. Hier sind die fünf beliebtesten Arten, um Ihren Körper von innen in Balance zu bringen, ohne Kompromisse beim Geschmack einzugehen.

Pur

Holen Sie sich alle Vitamine direkt nach dem Aufwachen auf nüchternen Magen. Trinken Sie Ihre Dosis in einem Schluck, während die Kaffeemaschine warm wird. Genießen Sie das gute Gefühl, bereits am Morgen etwas für Ihre Gesundheit getan zu haben.

Als #BalanceShot

Wollen Sie Ihre Nahrungsergänzungsmittel morgens gleich als Erstes nehmen? Stellen Sie Ihre Flasche BalanceOil+ neben die Kaffeemaschine, damit Sie ja nicht vergessen. Während die erste Tasse braut, nehmen Sie ein Schnapsglas und ihre tägliche Dosis: 1/3 BalanceOil+ und 2/3 Wasser oder Saft ergeben den perfekten #BalanceShot.

Als Omega-3-Smoothie

Wenn Sie zum Frühstück gerne einen Smoothie trinken, geben Sie einfach eine Dosis BalanceOil+ dazu. Die gesunden Smoothie-Optionen sind grenzenlos und BalanceOil+ passt perfekt zu fruchtigen oder nussigen Rezepten.

Die Zinzino Community verwendet gerne Kurkuma, Grünkohl, Spinat, Heidelbeeren, Erdbeeren, griechischen Joghurt, Zitronen, Gurken, Bananen, Orangen, Ingwer, Cayennepfeffer, Chia, Leinsamen, Avocados, rote Beete, Äpfel, Haferflocken, Kakao, Minze und Karotten. Stellen Sie Ihre Flasche BalanceOil+ einfach zu den Smoothie-Zutaten. So erhalten Sie alle wichtigen Vitamine und über 15 BalanceOil+ Gesundheitsvorteile mit einer Mahlzeit.

Mit Wasser, Saft oder Kombucha  

Starten Sie Ihren Tag mit einem Glas Saft, Kombucha oder Wasser – mit oder ohne Spritzer Zitrone – und Ihrer Dosis AquaX oder BalanceOil+. AquaX gehört zur BalanceOil+ Produktfamilie, enthält jedoch Aquacelle, ein selbst-mikroemulgierendes Abgabesystem, das sich im Wasser auflöst. Genießen Sie eine angenehmere Textur, einen besseren Geschmack und eine bessere Aufnahme als bei anderen Omega-3-Produkten. Mischen Sie Ihre BalanceOil+ Dosis einfach mit Ihrem Lieblingsgetränk und Sie werden das Fischöl gar nicht bemerken.

Als Kapsel

Manchmal ist es praktischer, alle Nahrungsergänzungsmittel auf einmal zu nehmen. Deshalb gibt es Essent+, die Kapselversion von BalanceOil+. Nicht nur der Inhalt, sondern die Kapseln selbst bestehen aus natürlichen Inhaltsstoffen, nämlich aus Fischgelatine. Im Vergleich zum flüssigen Nahrungsergänzungsmittel hat Essent+ ein paar außergewöhnliche Inhaltsstoffe: Kakaopulver und reine Anchovis, ein Triglycerid-Konzentrat mit 85 % EPA und DHA.

Sie finden sicher Ihren eigenen Weg, um BalanceOil+ oder Essent+ regelmäßig einzunehmen, aber diese Liste ist ein guter Start. So gelangen Sie ohne Rätselraten zu einem gesünderen Leben. Entscheiden Sie sich, ob Sie Ihr Fischöl morgens oder abends nehmen möchten, und machen Sie es zu einem festen Teil Ihrer täglichen Routine. Finden Sie Ihre Balance und bleiben Sie dabei.

*Diese Aussagen wurden nicht von der amerikanischen Food and Drug Administration geprüft. Dieses Produkt ist nicht dazu geeignet, eine Erkrankung zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder zu verhindern.

Referenzen
1.DHA trägt zur Erhaltung eines normalen Gehirns bei

DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Hirnfunktion bei. Die Angabe darf nur für Lebensmittel verwendet werden, die mindestens 40 mg DHA pro 100 g und pro 100 kcal enthalten. Um gesundheitsbezogene Angaben machen zu können, muss der Verbraucher die Information erhalten, dass sich die positive Wirkung bei einer Tagesdosis von 250 mg EPA und DHA einstellt. Die Aufnahme von Docosahexaensäure (DHA) durch die Mutter trägt zur normalen Hirnentwicklung des Fötus und des Säuglings bei. Schwangere und stillende Frauen müssen informiert werden, dass sich die positive Wirkung bei einer Tagesdosis von 200 mg DHA zusätzlich zu der empfohlenen Tagesdosis für Omega-3-Fettsäuren für Erwachsene einstellt, d. h. 250 mg DHA und EPA. Die Angabe darf nur für Lebensmittel verwendet werden, die eine Tagesdosis von mindestens 200 mg DHA enthalten.

2. DHA und EPA tragen zur normalen Funktion des Herzens bei

DHA und EPA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei. Die Angabe darf nur für Lebensmittel verwendet werden, bei denen es sich zumindest um eine EPA- und DHA-Quelle im Sinne der Angabe Omega-3-Fettsäure-QUELLE handelt, wie im Anhang zur Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 aufgeführt ist. Um die gesundheitsbezogene Angabe tragen zu dürfen, muss der Verbraucher die Information erhalten, dass sich die positive Wirkung bei einer Tagesdosis von 250 mg EPA und DHA einstellt.

3. DHA trägt zur Aufrechterhaltung einer normalen Sehkraft bei

DHA trägt zur normalen Funktion der Augen bei. Die Angabe darf nur für Lebensmittel verwendet werden, die mindestens 40 mg DHA pro 100 g und pro 100 kcal enthalten. Um gesundheitsbezogene Angaben machen zu können, muss der Verbraucher die Information erhalten, dass sich die positive Wirkung bei einer Tagesdosis von 250 mg EPA und DHA einstellt. Die Aufnahme von Docosahexaensäure (DHA) trägt bei Babys bis zu 12 Monaten zur Entwicklung eines normalen Sehvermögens bei. Der Verbraucher muss die Information erhalten, dass sich die positive Wirkung bei einer Tagesdosis von 100 mg DHA einstellt. Wenn die Angabe auf Folgenahrung verwendet wird, muss das Lebensmittel mindestens 0,3 % der gesamten Fettsäuren als DHA enthalten.

4. DHA und EPA tragen zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutbildes bei

DHA und EPA tragen zur Aufrechterhaltung normaler Triglyceridwerte im Blut bei. Die Angabe darf nur für Lebensmittel verwendet werden, die eine Tagesdosis von 2 g EPA und DHA enthalten. Um die gesundheitsbezogene Angabe tragen zu dürfen, muss der Verbraucher die Information erhalten, dass sich die positive Wirkung bei einer Tagesdosis von 2 g EPA und DHA einstellt. Wenn die Angabe auf Nahrungsergänzungsmitteln und/oder angereicherten Lebensmitteln verwendet wird, muss der Verbraucher die Information erhalten, dass die ergänzende Tagesdosis von 5 g EPA und DHA kombiniert nicht überschritten werden darf. DHA trägt zur Aufrechterhaltung normaler Triglyceridwerte im Blut bei. Die Angabe darf nur für Lebensmittel verwendet werden, die eine Tagesdosis von 2 g DHA liefern und die DHA in Kombination mit Eicosapentaensäure (EPA) enthalten. Um die gesundheitsbezogene Angabe tragen zu dürfen, muss der Verbraucher die Information erhalten, dass sich die positive Wirkung bei einer Tagesdosis von 2 g DHA einstellt. Wenn die Angabe auf Nahrungsergänzungsmitteln und/oder angereicherten Lebensmitteln verwendet wird, muss der Verbraucher die Information erhalten, dass die ergänzende Tagesdosis von 5 g EPA und DHA kombiniert nicht überschritten werden darf.

5. Vitamin D trägt zum Immunsystem bei

Vitamin D trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei. Die Angabe darf nur für Lebensmittel verwendet werden, bei denen es sich zumindest um eine Vitamin-D-Quelle im Sinne der Angabe Vitamin-D-QUELLE handelt, wie im Anhang zur Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 aufgeführt ist.

6. Polyphenole aus Olivenöl

Polyphenole aus Olivenöl tragen zum Schutz der Blutfette vor oxidativem Stress bei. Der Ersatz von gesättigten Fettsäuren durch ungesättigte Fettsäuren in der Ernährung trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei. Ölsäure ist eine ungesättigte Fettsäure. Die Angabe darf nur für Olivenöl verwendet werden, das mindestens 5 mg Hydroxytyrosol und dessen Derivate (z. B. Oleuropein-Komplex und Tyrosol) pro 20 g Olivenöl enthält. Um die gesundheitsbezogene Angabe tragen zu dürfen, muss der Verbraucher die Information erhalten, dass sich die positive Wirkung bei einer Tagesdosis von 20 g Olivenöl einstellt.

7. Vitamin-D-Kalziumspiegel

Vitamin D trägt zu einem normalen Kalziumspiegel im Blut bei. Die Angabe darf nur für Lebensmittel verwendet werden, bei denen es sich zumindest um eine Vitamin-D-Quelle im Sinne der Angabe VITAMIN-D-QUELLE handelt, wie im Anhang zur Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 aufgeführt ist.

8. Vitamin D für normale Knochen

Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei. Die Angabe darf nur für Lebensmittel verwendet werden, bei denen es sich zumindest um eine Vitamin-D-Quelle im Sinne der Angabe VITAMIN-D-QUELLE handelt, wie im Anhang zur Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 aufgeführt ist.

9. Vitamin D normalisiert die Muskelfunktion

Vitamin D trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei. Die Angabe darf nur für Lebensmittel verwendet werden, bei denen es sich zumindest um eine Vitamin-D-Quelle im Sinne der Angabe VITAMIN-D-QUELLE handelt, wie im Anhang zur Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 aufgeführt ist.

10. Vitamin D für normale Zähne

Vitamin D trägt zur Gesunderhaltung der Zähne bei. Die Angabe darf nur für Lebensmittel verwendet werden, bei denen es sich zumindest um eine Vitamin-D-Quelle im Sinne der Angabe VITAMIN-D-QUELLE handelt, wie im Anhang zur Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 aufgeführt ist.

11. Zellteilung von Vitamin D

Vitamin D spielt eine wichtige Rolle bei der Zellteilung. Die Angabe darf nur für Lebensmittel verwendet werden, bei denen es sich zumindest um eine Vitamin-D-Quelle im Sinne der Angabe VITAMIN-D-QUELLE handelt, wie im Anhang zur Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 aufgeführt ist.

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Was ist eine mediterrane Ernährung?

Wenn Sie „mediterrane Ernährung“ googeln, stoßen Sie auf Bilder, die absolut nicht nach Diät aussehen. Die beliebtesten (und gesunden!) mediterranen Rezepte sind bunt und fotogen (hallo, Instagram!) und enthalten die empfohlene Aufteilung aus Gemüse, Bohnen und Fleisch (mit ein wenig Obst). Hier dreht sich alles um Vollkorn, Obst und Gemüse, Fisch und Meeresfrüchte und natürlich Olivenöl.

Die Vorteile eines mediterranen Lebensstils

Der mediterrane Lebensstil ist ein ganzheitlicher Ernährungsansatz, bei dem sich viel um Pflanzen dreht. Milchprodukte, Eier, Geflügel und Meeresfrüchte stehen bei mediterraner Ernährung ebenso im Mittelpunkt, rotes Fleisch wird nur gelegentlich konsumiert. Olivenöl und Fisch sind die Grundpfeiler dieser Rezepte mit vielen gesunden Fetten.

Die „Diätregeln“ sind leicht zu befolgen, weil gesundes mediterranes Essen so gut ist – die Teller sind voll mit Avocado, Lachs, Beeren, Samen, Bohnen, Tomaten, Orangen und Nüssen.

Die Regeln für eine mediterrane Ernährung sind einfach:

  • Täglich Obst, Gemüse, Vollkorn und gesunde Fette essen
  • Wöchentlich Fisch, Hähnchen, Bohnen und Eier zu sich nehmen
  • Eine geringe Menge Milchprodukte
  • Wenig rotes Fleisch

Olivenöl und die mediterrane Ernährung

Extra natives Olivenöl ist das Herz der mediterranen Ernährung. R.E.V.O.O. ist ein extra natives Olivenöl mit einer 30-mal höheren Konzentration an bioaktiven Antioxidantien wie bei herkömmlichem Olivenöl. Mit seinem breiten Spektrum an natürlichen Nährstoffen in einem Omega-9-Öl begleitet es Sie auf Ihrem Weg zu einer besseren Gesundheit.

R.E.V.O.O. ist nicht nur ein leckeres Salatdressing. Es trägt auch zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels bei* und schützt die Blutfette* vor oxidativem Stress. Peppen Sie Ihre gesunden mediterranen Rezepte mit diesem außergewöhnlichen Olivenöl auf.

Wie sieht die mediterrane Ernährung in der Praxis aus?

Der mediterrane Lebensstil ist tief in Traditionen verwurzelt. Denken Sie an ausgedehnte, entspannte Mahlzeiten im Kreis von Familie und Freuden. Das ist ein wichtiger Punkt, denn bei mediterraner Ernährung und den Lebensmitteln dreht sich alles um das gemeinsame Genießen regionaler, saisonaler Zutaten, gestützt von täglicher Bewegung und einer einfachen Lebensweise. Diese Grundsätze setzen sich im täglichen Leben fort, wenn es darum geht, wie Sie Ihren Körper ernähren.

So essen Sie wie am Mittelmeer:

  • Essen Sie jeden Tag 7–10 Portionen Obst und Gemüse
  • Stellen Sie auf Vollkornprodukte um
  • Verwenden Sie gesunde Fette wie Olivenöl
  • Essen Sie insgesamt weniger rotes Fleisch und kochen Sie zwei Mal pro Woche frischen Fisch
  • Essen Sie Milchprodukte, wie fettarmes griechisches Joghurt
  • Würzen statt salzen

Gesunde mediterrane Rezepte und Inspirationen

Verwöhnen Sie Ihren Körper (und Ihren Gaumen) zum Frühstück mit zerdrückter Avocado, geräuchertem Lachs und einem pochierten Ei auf Vollkorntoast. Dazu eine Handvoll Sprossen.

Zu Mittag gibt es Falaffelbällchen mit grünen Bohnen, Vollkorn-Couscous, Feta und Oliven, beträufelt mit Tahini.

Lassen Sie sich zum Abendessen einen bunten Teller mit Shrimps und Lauch-Spaghetti schmecken. Leicht, zitronig und voll mit Ballaststoffen und Omega-3.

Und wenn wir schon von essenziellen Fettsäuren sprechen: Omega-3-Fettsäuren sind extrem wichtig für Ihre Gesundheit und Ihr Körper stellt sie leider nicht von selbst her. Runden Sie Ihren mediterranen Speiseplan mit Zinzinos Omega-3-Balance-Produkten ab.

Dieser Mix aus Fisch- und Olivenöl liefert 15 von der EFSA anerkannte Gesundheitsvorteile, darunter das Unterstützen der normalen Hirn-, Herz- und Immunfunktion. Machen Sie vorher den Test, um Ihr Omega-6:3-Verhältnis  zu bestimmen, und überprüfen Sie Ihre Ergebnisse nach 120 Tagen.

Zeit für eine Siesta! Auch wenn die nachmittägliche Erschöpfung jetzt ausbleiben wird … Liefern Sie Ihrem Körper mehr Energie mit gesundem, leckerem mediterranen Essen – und Zinzino BalanceOil und R.E.V.O.O. als Beilage.

*Diese Aussagen wurden nicht von der amerikanischen Food and Drug Administration geprüft. Dieses Produkt ist nicht dazu geeignet, eine Erkrankung zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder zu verhindern.

Referenzen
1. Ölsäure

Ölsäure (Omega-9) ist ein ungesättigtes Fett. Das Ersetzen gesättigter Fettsäuren in der Nahrung durch ungesättigte Fettsäuren trägt zur Erhaltung normaler Cholesterinwerte bei.

 

2. Polyphenole aus Olivenöl

Polyphenole aus Olivenöl tragen zum Schutz der Blutfette vor oxidativem Stress bei. Der Ersatz von gesättigten Fettsäuren durch ungesättigte Fettsäuren in der Ernährung trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei. Ölsäure ist eine ungesättigte Fettsäure. Die Angabe darf nur für Olivenöl verwendet werden, das mindestens 5 mg Hydroxytyrosol und dessen Derivate (z. B. Oleuropein-Komplex und Tyrosol) pro 20 g Olivenöl enthält. Um die gesundheitsbezogene Angabe tragen zu dürfen, muss der Verbraucher die Information erhalten, dass sich die positive Wirkung bei einer Tagesdosis von 20 g Olivenöl einstellt.

 

3. DHA trägt zur Erhaltung eines normalen Gehirns bei

DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Hirnfunktion bei. Die Angabe darf nur für Lebensmittel verwendet werden, die mindestens 40 mg DHA pro 100 g und pro 100 kcal enthalten. Um gesundheitsbezogene Angaben machen zu können, muss der Verbraucher die Information erhalten, dass sich die positive Wirkung bei einer Tagesdosis von 250 mg EPA und DHA einstellt. Die Aufnahme von Docosahexaensäure (DHA) durch die Mutter trägt zur normalen Hirnentwicklung des Fötus und des Säuglings bei. Schwangere und stillende Frauen müssen informiert werden, dass sich die positive Wirkung bei einer Tagesdosis von 200 mg DHA zusätzlich zu der empfohlenen Tagesdosis für Omega-3-Fettsäuren für Erwachsene einstellt, d. h. 250 mg DHA und EPA. Die Angabe darf nur für Lebensmittel verwendet werden, die eine Tagesdosis von mindestens 200 mg DHA enthalten.

4. DHA und EPA tragen zur normalen Funktion des Herzens bei

DHA und EPA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei. Die Angabe darf nur für Lebensmittel verwendet werden, bei denen es sich zumindest um eine EPA- und DHA-Quelle im Sinne der Angabe Omega-3-Fettsäure-QUELLE handelt, wie im Anhang zur Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 aufgeführt ist. Um die gesundheitsbezogene Angabe tragen zu dürfen, muss der Verbraucher die Information erhalten, dass sich die positive Wirkung bei einer Tagesdosis von 250 mg EPA und DHA einstellt.

 

5. Vitamin D trägt zum Immunsystem bei

Vitamin D trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei. Die Angabe darf nur für Lebensmittel verwendet werden, bei denen es sich zumindest um eine Vitamin-D-Quelle im Sinne der Angabe Vitamin-D-QUELLE handelt, wie im Anhang zur Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 aufgeführt ist.

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