7 Tage LeanShake: 7 gesunde Smoothie-Rezepte zum Abnehmen

Hurra, ein neues Jahr hat begonnen! Setzen wir dieses Jahr Gesundheit an oberste Stelle! Die Feiertage können ganz schön anstrengend sein und gesunde Gewohnheiten treten bei all den Treffen mit Familie und Freunden, späten Abenden, langen Morgen und ausladenden Dessertbuffets in den Hintergrund.  Bevor Sie mit Ihren Zielen für 2022 loslegen, geben Sie Ihren gesunden Gewohnheiten eine Starthilfe mit unserer siebentägigen LeanShake-Challenge.

Mit unseren sieben gesunden Smoothie-Rezepten zum Abnehmen möchten wir Ihnen dabei helfen, wieder mehr Motivation zu finden, Ihren Stoffwechsel wieder in Gang zu bringen und insgesamt wieder mehr Energie zu haben. Wir haben einen Plan! Und nein, dabei handelt es sich nicht um eine siebentägige Green-Smoothie-Challenge! Bei unserem Plan geht es darum, gesunde Gewohnheiten mit praktischen Tipps und den besten Smoothies zum Abnehmen mit mehr Energie wieder zurückzuerobern. Sind Sie bereit für die Challenge? Vergessen Sie nicht: Eine Portion LeanShake anstelle einer Mahlzeit hilft dabei, das Gewicht zu halten. Wenn Sie zwei Mahlzeiten mit LeanShake ersetzen, wird die Gewichtsabnahme stimuliert.

Der siebentägige Smoothie-Plan, um Ihr Gewicht zu halten.

Okay, hier kommt der Plan. Der siebentägige Smoothie-Diätplan enthält hilfreiche, gesunde Gewohnheiten, die Sie in Ihren Alltag integrieren können.
Das ist der Plan:

  1. Machen Sie täglich mindestens 30 Minuten lang Bewegung, egal ob Spazierengehen, Laufen, Gym, Pilates oder Yoga.
  2. Ersetzen Sie eine Mahlzeit des Tages mit einem unserer Smoothie-Rezepte. Wir empfehlen, den nahrhaften Smoothie zum Frühstück oder Mittagessen zu trinken. Zur Auswahl stehen sieben Smoothie-Rezepte voll mit Nährstoffen, Proteinen und Omega-Fettsäuren.
  3. Halten Sie sich fern von zuckerhaltigen/verarbeiteten Lebensmitteln Diese gesunde Gewohnheit wird mit der Zeit immer einfacher. Wenn Sie unbedingt einen Snack brauchen, schnappen Sie sich frisches Obst oder Gemüse, machen Sie Schoko-Proteinkugeln oder knabbern Sie an den Zinzino Energy oder Protein Bars. Vergessen Sie nicht, dass es auf die richtige Balance ankommt. Ein Stückchen Schokolade wird Ihr Leben oder Ihre guten Vorsätze nicht ruinieren. Versprochen!
  4. Trinken Sie sieben Tage lang keinen Alkohol. Es ist an der Zeit, Ihrem Körper nach den Feiertagen eine Pause zu gönnen. Aber Achtung: Wenn Sie Ihr Glas Wein gegen ein anderes Getränk eintauschen, sollte es zuckerfrei sein.
  5. Trinken Sie mindestens 1,5 bis 2 Liter Wasser pro Tag. Das hilft bei der Verdauung und beim Ausspülen von Giftstoffen.
  6. Schlafen Sie sechs bis acht Stunden pro Nacht. Stellen Sie sich den Wecker, um jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen, und stehen Sie zur gleichen Zeit wieder auf. So können Sie gesunde Schlafgewohnheiten aufbauen.
  7. Planen Sie Ihre Mahlzeiten und kochen Sie vor. Nehmen Sie sich einen Tag pro Woche Zeit, um Ihre Mahlzeiten für die ganze Woche zu planen. Schreiben Sie einen Einkaufszettel und kochen Sie vor. Wenn Sie wissen, was Sie kochen möchten, haben Sie bereits alle Zutaten zuhause. Sie können auch vorkochen und die Mahlzeiten einfrieren. Das hilft Ihnen, Ihren Plan zu befolgen und neue, gesunde Gewohnheiten aufzubauen.

Rezepte für die Smoothie-Diät

Alle Smoothies wurden speziell zusammengestellt, damit Sie sich satt fühlen. Sie enthalten alle unser LeanShake Proteinpulver und stecken voll mit gesunden Zutaten, damit Sie Ihre Gesundheit von innen auf Vordermann bringen.

LeanShake ist reich an Eiweiß und Ballaststoffen und enthält Vitamine, Mineralstoffe und andere Nährstoffe. Die Shakes sind ideal, um Fett ab- und Muskeln aufzubauen, und bringen gleichzeitig Ihr Mikrobiom, d. h. Ihren Darm, ins Gleichgewicht. Sie sind gluten- und sojafrei, haben einen niedrigen glykämischen Index bzw. eine geringe glykämische Last und enthalten nur natürliche Aromen. Zur Auswahl stehen vier leckere Sorten: Chocolate, Strawberry, Vanilla und Berry.

Machen Sie mit bei unserer siebentägigen Smoothie-Challenge zum Abnehmen

Zeit für Ihr neues, gesünderes Jahr 2022! Wählen Sie zunächst ein Startdatum und halten Sie sich daran.

Im zweiten Schritt geht es an die Vorbereitung. Drucken Sie den Plan oben aus (oder speichern Sie ihn) und befolgen Sie ihn jeden Tag. Drucken Sie den Ernährungsplan und die Rezepte aus (oder speichern Sie sie) und holen Sie sich HIER Ihr LeanShake Challenge Kit.

Drittens: Finden Sie einen Begleiter, der gemeinsam mit Ihnen die Challenge macht.

Viertens: Machen Sie einen täglichen Check-in! Jap, wir möchten, dass Sie uns täglich Ihre Fortschritte auf Social Media mitteilen. Posten Sie ein Bild oder Video, wie Sie Ihren Smoothie machen oder die Challenge-Aufgaben meistern, in Ihrem Feed oder Ihrer Story. Vergessen Sie nicht, uns zu taggen: @ZinzinoOfficial und #ZinzinoFitness.

Wir möchten dabei sein, wenn Sie Ihre Ziele für 2022 erreichen! 🙌

Rezepte:

Erdbeer-Bananen-Smoothie

Zutaten:
1 Banane
1 Beutel LeanShake Strawberry
250 ml Erdbeeren, gefroren
250 ml Joghurt bzw. Mandel- oder Kokosdrink
2 EL BalanceOil+ Vanilla
1 EL Chiasamen
2 Löffel ZinoBiotic+

Zubereitung:
Geben Sie die Zutaten in den Mixer und mixen Sie, bis alles gut durchmischt ist.
Füllen Sie den Smoothie in ein Glas und stecken Sie optional eine frische Erdbeere an den Rand.
Viel Spaß!

Sonnen-Smoothie

Zutaten:
125 ml Ananas, gefroren
125 ml Mango, gefroren
½ Orange, geschält
250 ml Joghurt (Kokos oder griechisch)
1 Beutel LeanShake Vanilla
2 EL BalanceOil+ Orange, Lemon oder Mint

Zubereitung:
Geben Sie die Zutaten in den Mixer und mixen Sie, bis alles gut durchmischt ist.
Füllen Sie den Smoothie in ein Glas und garnieren Sie ihn optional mit einer Orangenscheibe.
Viel Spaß!

Green Smoothie

Zutaten:
125 ml Mango, gefroren
125 ml Banane, gefroren
½ Avocado, gefroren
80 ml Spinat, frisch
1 Beutel LeanShake Vanilla
2 Löffel ZinoBiotic+
2 EL BalanceOil+ AquaX
1 EL Lein- oder Chiasamen

Zubereitung:
Geben Sie die Zutaten in den Mixer und mixen Sie, bis alles gut durchmischt ist.
Füllen Sie den Smoothie in ein Glas und garnieren Sie ihn mit Lein- oder Chiasamen.
Viel Spaß!

Schoko-Smoothie

Zutaten:
60 ml Haferflocken
250 ml Banane, gefroren
1 EL Nussmus oder Erdnussbutter
1 EL Kakaopulver
1 Beutel LeanShake Chocolate
250 ml Joghurt oder Milch (oder veganer Drink)
3 Eiswürfel
2 EL BalanceOil+ Vanilla

Zubereitung:
Geben Sie die Zutaten in den Mixer und mixen Sie, bis alles gut durchmischt ist.
Füllen Sie den Smoothie in ein Glas und garnieren Sie ihn mit einem Teelöffel Nussmus oder Erdnussbutter.
Viel Spaß!

Beeren-Smoothie

Zutaten:
250 ml Beeren-Mix, gefroren
½ Banane
250 ml Joghurt
1 Beutel LeanShake Berry
2 Löffel ZinoBiotic+
2 EL BalanceOil+ AquaX
1 EL Chiasamen

Zubereitung:
Geben Sie die Zutaten in den Mixer und mixen Sie, bis alles gut durchmischt ist.
Füllen Sie den Smoothie in ein Glas und garnieren Sie ihn mit fünf frischen Heidelbeeren.
Viel Spaß!

Pink Smoothie

Zutaten:
125 ml rosa Drachenfrucht
1 kleine Rote Beete, in kleinen Stücken
125 ml Erdbeeren, gefroren
250 ml Kokosjoghurt (oder griechisch)
1 Beutel LeanShake Vanilla
2 EL BalanceOil+ Grapefruit, Lemon und Lime

Zubereitung:
Geben Sie die Zutaten in den Mixer und mixen Sie, bis alles gut durchmischt ist.
Füllen Sie den Smoothie in ein Glas und stecken Sie eine frische Erdbeere an den Rand.
Viel Spaß!

Vanille-Smoothie

Zutaten:
250 ml Banane, gefroren
250 ml Joghurt (griechisch oder Kokos)
2 EL BalanceOil+ Vanilla
1 Beutel LeanShake Vanilla
2 Löffel ZinoBiotic+
2 EL Chiasamen
60 ml Mandeln

Zubereitung:
Geben Sie die Zutaten in den Mixer und mixen Sie, bis alles gut durchmischt ist.
Füllen Sie den Smoothie in ein Glas und garnieren Sie ihn mit einem Teelöffel Erdnussbutter.
Viel Spaß!

Erfahren Sie mehr über diese Produkte

LeanShake Berry

LeanShake Strawberry

LeanShake Chocolate

LeanShake, Portionsbeutel

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Strahlend schön mit diesen zwei Produkten

Wie stellen Sie sich wahre Schönheit vor? Symmetrische Gesichtszüge und straffe Haut? Ein strahlender, gebräunter Teint? Das sind die stereotypen Vorstellungen unserer Gesellschaft von Schönheit. Wahre Schönheit liegt jedoch im Auge des Betrachters, wie es so schön heißt. Sie ist subjektiv und ganz individuell. Immer mehr verabschiedet sich unsere Gesellschaft von Schönheitsidealen und stellt Individualität in den Vordergrund. Wahre, strahlende Schönheit ist mehr als ein flüchtiger Trend.

Die Beauty-Renaissance: sich selbst lieben

Wir haben alle schon einmal Menschen getroffen, die vor Selbstbewusstsein nur so strotzen – aber nicht auf herkömmliche Weise. Sie (oder er) haben das gewisse Etwas, das sie oder ihn einfach attraktiv macht. Es ist ganz einfach: Wahre Schönheit bedeutet, uns so zu akzeptieren, wie wir sind, und unsere Einzigartigkeit zu feiern. Und es gibt Produkte, die uns dabei helfen, dieses zufriedene Gefühl zu erreichen. Denn wenn dem Körper etwas fehlt, fällt es einem schwer, sich vollkommen wohl zu fühlen.

Bringen Sie Ihren Körper von innen ins Gleichgewicht 

In unserer modernen, schnelllebigen Welt ist unser Körper aus dem Gleichgewicht geraten. 95 % der Menschen haben ein ungleiches Omega-6:3-Verhältnis, ohne es zu wissen. Ein gesundes Verhältnis liegt bei 3:1; die meisten von uns haben rund 13:1 oder noch schlimmer, je nach Land und Region. Wir nehmen nämlich zu viel Omega-6 und zu wenig essentielle Omega-3-Fettsäuren zu uns.

Das richtige Gleichgewicht ist für Gesundheit und Wohlbefinden (und die eigene Wahrnehmung) von großer Bedeutung. Machen Sie den BalanceTest und erfahren Sie Ihre Omega-6:3-Balance. Anschließend können Sie das Verhältnis mit BalanceOil wieder ins Gleichgewicht bringen. Die einzigartige Kombination aus Omega-3, Vitamin D und Polyphenolen verhilft Ihrem Körper innerhalb von ca. 90 Tagen wieder zu einem Verhältnis von 3:1.

BalanceOil hat zahlreiche, von der EFSA (Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit) anerkannte Vorteile. Zum Beispiel stellt es die normale Hirn-, Herz-, Immun-, Muskel- und Knochenfunktion wieder her. Es schützt die Blutfette vor oxidativem Stress und spielt eine wichtige Rolle bei der Zellteilung.

Stress, Diäten und die allgemeine Verschlechterung der Lebensmittelqualität können dieses innere Gleichgewicht zerstören. BalanceOil bringt Ihren Körper wieder zurück in seinen natürlichen Zustand.

Verschönern Sie Ihren Teint

Das gleiche gilt für unser größtes Körperorgan: die Haut. Hormone, Emotionen und unser Lebensstil können verheerende Schäden an der Haut anrichten.

Das Zinzino 24-Stunden Skin Serum verfolgt bei Anti-Aging (und Schönheit) einen systematischen Ansatz, indem es die extrazelluläre Matrix (ECM) wieder aufbaut und somit Festigkeit und Spannkraft liefert.

Die extrazelluläre Matrix ist ein gelartiges Geflecht aus Mikrofasern, das von den Zellen, die es umgibt, produziert wird. Sie besteht aus Polysacchariden, Wasser und Kollagenproteinen, welche die Hautregeneration anregen. Die Inhaltsstoffe in Zinzinos Skin Serum wirken gezielt auf diese Matrix ein und helfen, sie zu schützen, zu reparieren und wiederaufzubauen (und das sieht man an Ihrer Haut).

Verbessern Sie Ihre körperliche Gesundheit auf allen Ebenen, nehmen Sie BalanceOil und Skin Serum und feiern Sie Ihre Einzigartigkeit – nur so können Sie sich in Ihrer eigenen Haut wohl fühlen. Bringen Sie Ihren Körper jetzt ins Gleichgewicht, angefangen bei Ihrer Omega-6:3-Balance und Ihrer Haut.

*Diese Aussagen wurden nicht von der amerikanischen Food and Drug Administration geprüft. Dieses Produkt ist nicht dazu geeignet, eine Erkrankung zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder zu verhindern.

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So boostet extra natives Olivenöl die Omega-3-Aufnahme

E Extra natives Olivenöl ist ein wichtiger Bestandteil der mediterranen Ernährung, aber nicht nur weil es das perfekte Salatdressing ist und gut zu Balsamico-Essig passt. Extra natives Olivenöl ist aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften ein wichtiger Inhaltsstoff in Produkten mit Fischöl und sorgt dafür, dass der Körper die essenziellen Omega-3-Fettsäuren tatsächlich aufnimmt. Aber nicht jedes extra native Olivenöl ist dafür geeignet. Die Gesundheitsvorteile sind vor allem den Phenolverbindungen zu verdanken, nicht dem Öl selbst.

Polyphenole sind natürliche Antioxidantien, die in Meeresfrüchten, Nüssen und Samen vorkommen. In Oliven sind besonders viele enthalten. Haben Sie schon von Olivenöl mit hohem Phenolanteil gehört? Alle extra nativen Olivenöle enthalten Polyphenole, aber bestimmte Arten haben einen höheren Anteil als andere. Diese Nutraceutical sind vollgepackt mit bioaktiven Antioxidantien, die unser Körper braucht, um andere Nährstoffe aufzunehmen. Abgesehen von ihren positiven Eigenschaften für den Menschen sind Polyphenole auch für den bekannten bitteren Geschmack des Olivenöls verantwortlich. Und sie schützen das Öl vor dem Ranzig werden, damit es länger haltbar bleibt. Mit anderen Worten: Bei Olivenöl kommt es auf die Polyphenole an. Und beim Fischöl auch. Polyphenole und Fettsäuren passen perfekt zusammen und wirken synergetisch, um die Omega-3-Fettsäuren frisch und wirksam zu halten, damit sie vom Körper aufgenommen werden können.

Gesundheitsvorteile von Polyphenolen

Polyphenole spielen eine wirklich wichtige Rolle bei unserer Gesundheit und unserem allgemeinen Wohlbefinden. Die moderne Verarbeitung, Zubereitung und Lagerung von Lebensmitteln kann jedoch negative Auswirkungen auf die Bioverfügbarkeit von Polyphenolen in unserer Ernährung haben. Wenn Sie Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel nehmen, um das wichtige  Verhältnis von Omega-6 zu Omega 3 in Ihrem Körper ins Gleichgewicht zu bringen, wollen Sie natürlich sicher sein, dass das Fischöl keine Gift- oder Schadstoffe, wie Quecksilber und PCBs, enthält. Aber wussten Sie, dass bei der Raffinerie auch die natürlichen Polyphenole im Fisch verlorengehen, die verhindern, dass Omega-3 oxidiert? Deshalb haben die meisten Nahrungsergänzungsmittel mit Fischöl wenig Auswirkungen auf den Körper. Und genau deshalb ist extra natives Olivenöl mit hohem Polyphenolgehalt so wichtig bei Omega-3-Nahrungsergänzungsmitteln.

So verbessern Sie die Omega-3-Aufnahme

Ein herkömmliches Nahrungsergänzungsmittel mit Fischöl hat möglicherweise nicht die versprochenen Vorteile. Je nachdem, mit welchen Antioxidantien das Fischöl versetzt wurde, um es frisch und wirksam zu halten, können die Nährstoffe nicht optimal aufgenommen werden. Lesen Sie immer zuerst das Etikett. Wie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln geben die Zutatenliste und die Qualitätszertifizierung Aufschluss darüber, welche Ergebnisse Sie erwarten können. Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel mit Polyphenolen aus extra nativem Olivenöl stellen sicher, dass Sie nicht auf den biologischen Nutzen und die langfristigen Gesundheitsvorteile verzichten müssen. Extra natives Olivenöl aus frühzeitig geernteten Oliven hat einen extrem hohen Anteil an den pflanzlichen Polyphenolen, die das Pendant zu fettigem Fisch darstellen. Die Mischung aus Fisch- und Olivenöl mit wirksamen Antioxidantien verlangsamt den Oxidationsprozess, verlängert die Haltbarkeit des Omega-3-Nahrungsergänzungsmittels und erhöht die Nährstoffaufnahme im Körper.

Eine natürliche Ressource: Polyphenolreiches Olivenöl

R.E.V.O.O. von der skandinavischen Gesundheits- und Wellnessmarke Zinzino ist ein exklusives, hochwertiges extra natives Olivenöl mit einem bis zu 30-mal höheren Polyphenolgehalt als bei regulärem Olivenöl. Es wird exklusiv aus frühzeitig händisch geernteten Koroneiki-Oliven aus Zypern gefertigt und bietet eine noch nie dagewesene Konzentration an bioaktiven Antioxidantien aus Polyphenolen. Der einzigartige, patentierte Prozess nutzt traditionelle Kaltpresstechniken, um die sonst bei der modernen Raffinerie verlorenen Nutraceutical zu erhalten.

Wieso BalanceOil+ so einzigartig ist

BalanceOil+ ist ein ganz natürliches Polyphenol-Omega-Nahrungsergänzungsmittel mit einer einzigartigen synergistischen Formel, die das Fischölkonzept revolutioniert und die Vorteile von fettigem Fisch in flüssiger Form bietet. Das revolutionäre Supplement besteht aus 60 % reinem Fischöl aus kleinem, wild gefangenem Fisch und 40 % hochwertigem extra nativem Olivenöl mit Polyphenolen aus frühzeitig geernteten Oliven. Die Omega-3-Fettsäuren und die an Antioxidantien reichen Polyphenole sorgen gemeinsam dafür, dass die Oxidation verringert und die Absorption optimiert wird, um das Gleichgewicht der essenziellen Fettsäuren im Körper sicher wiederherzustellen und eine normale Gehirn-, Herz- und Immunfunktion zu unterstützen. Bevor Sie anfangen, Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen, sollten Sie einen Trockenbluttest machen, um Ihr aktuelles Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3 zu erfahren. Nur so wissen Sie, ob Supplemente zusätzlich zu Ihrer Ernährung Sinn machen. Der BalanceTest von Zinzino bestimmt elf Fettsäuren in Ihrem Blut und zeigt Ihnen, ob Ihr aktuelles Omega-6:3-Verhältnis in Balance ist. Nach dem Test erhalten Sie maßgeschneiderte Empfehlungen und Richtlinien zur Wiederherstellung Ihrer Omega-6:3-Balance und den weiteren Schritten zu einer besseren Gesundheit.

*Diese Aussagen wurden nicht von der amerikanischen Food and Drug Administration geprüft. Dieses Produkt ist nicht dazu geeignet, eine Erkrankung zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder zu verhindern.

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Muss ich einen Bluttest machen, bevor ich Nahrungsergänzungsmittel nehme?

Jeder Körper ist anders. Für eine gute Gesundheit gibt es keine goldene Regel. Ihr Lebensstil, Ihre Ernährung und Ihre Genetik wirken sich auf Ihre allgemeine Gesundheit aus.

Im Laufe des Jahres und im Laufe Ihres Lebens hat Ihr Körper andere Bedürfnisse. Personalisierte Nahrungsergänzung macht Schluss mit dem Rätselraten! So können Sie fundierte, auf Informationen basierte Entscheidungen für Ihre langfristige Gesundheit treffen.

Der BalanceTest der internationalen Gesundheits- und Wellnessmarke Zinzino ist ein vertraulicher, anonymer und wissenschaftlich fundierter Trockenbluttest, den Sie ganz einfach in den eigenen vier Wänden durchführen können. So haben Sie schnell und einfach einen guten Überblick über Ihre essenziellen Fettsäuren und Ihr aktuelles Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3 und können Ihre Nahrungsergänzungsmittel dementsprechend anpassen. Wiederholen Sie den Test alle vier Monate, um Ihren Status zu vergleichen, Ihre Fortschritte nachzuvollziehen und schwarz auf weiß zu sehen, welche Auswirkungen die Nahrungsergänzungsmittel auf Ihren Körper haben.

Was ist der BalanceTest?

Mit einem umfassenden Bluttest enthüllen Sie Ihr persönliches Fettsäureprofil und können Ihren aktuellen Gesundheitsstatus und die Auswirkungen Ihrer Entscheidungen besser verstehen. Der BalanceTest misst elf Fettsäuren, darunter auch Ihren Omega-3-Spiegel, und liefert Ihnen sechs verschiedene Gesundheitskriterien basierend auf Ihrem Omega-6:3-Verhältnis. So können Sie Ihre Gesundheits- und Ernährungsbedürfnisse besser nachvollziehen.

Der Test dauert nur ein Paar Minuten und wird unabhängig ausgewertet. Innerhalb von drei Wochen haben Sie die Ergebnisse. Der Bericht liefert nicht nur wichtige Erkenntnisse zum Omega-6:3-Verhältnis in Ihrer Ernährung, sondern enthüllt auch Ihren Omega-3-Index, Ihren Fettsäuren-Profilwert, Ihre Zellmembran-Fluidität und Ihre mentale Stärke. Sie erhalten detaillierte, maßgeschneiderte Empfehlungen, wie Sie in Ihrem Leben durch Ernährung und Bewegung eine bessere Balance erreichen. Nutzen Sie Ihre Testergebnisse als Ausgangspunkt für Ihre gesundheitliche Weiterentwicklung und bringen Sie Ihren Körper mit hochwertigen Omega-Nahrungsergänzungsmitteln, wie BalanceOil+, wieder ins Gleichgewicht. Dieses Nahrungsergänzungsmittel enthält 18 von der EFSA (Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit) anerkannte Gesundheitsvorteile, die zu einer normalen Hirn-, Herz- und Immunfunktion beitragen.

500 Millionen Menschen nehmen jeden Tag Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel und die Zinzino Datenbank mit Fettsäuretests gehört zu den größten der Welt. 97 % der Menschen, die den BalanceTest machen, entdecken, dass ihr Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3 nicht im Gleichgewicht ist – bis sie BalanceOil+ nehmen.

Was wird getestet?

Der BalanceTest gibt Aufschluss über elf Fettsäuren in Ihrem Blut, und zwar: Palmitinsäure (PA), Stearinsäure (SA), Oleinsäure (OA), Linolensäure (LA), Alpha-Linolensäure (ALA), Gamma-Linolensäure (GLA), Dihomo-Gamma-Linolensäure (DHGLA), Arachidonsäure (AA), Eicosapentaensäure (EPA), Docosapentaensäure (DPA) und Docosahexaensäure (DHA).

Wie bereitet man sich auf den BalanceTest vor?

Sie können den BalanceTest jederzeit und überall machen – ob auf nüchternen Magen oder nicht bleibt Ihnen überlassen. Achten Sie nur beim zweiten Test darauf, dass die Bedingungen gleich sind wie beim ersten. Der Test dauert nur wenige Minuten und die Anleitung ist einfach und intuitiv. Lesen Sie sie sorgfältig komplett durch, bevor Sie beginnen.

Wählen Sie einen Zeitpunkt, der für die Durchführung des BalanceTests am besten geeignet ist. Waschen Sie Ihre Hände und desinfizieren Sie eine Fingerspitze mit dem mitgelieferten Alkoholtupfer. Stechen Sie mit der Lanzette in die Fingerkuppe und geben Sie ein paar Tropfen Blut auf das Filterpapier. Lassen Sie die Blutstropfen rund zehn Minuten an der Luft trocknen, bevor Sie die Probekarte schließen. Machen Sie ein Foto Ihrer einzigartigen Test-ID und registrieren Sie sie anonym online, bevor Sie Ihre Probe abschicken. Weitere Informationen zur Durchführung des Omega-3-Bluttests von Zinzino finden Sie auf zinzinotest.com.

Das sagen Ihre Ergebnisse

Nach 10–21 Tagen werden Sie benachrichtigt, dass Ihr Bluttest vertraulich analysiert wurde.  Ihre Werte werden in einem einfach verständlichen Format mit Grafiken, Prozentangaben und verschiedenen Farben angezeigt. Vergessen Sie nicht, dass unser Gesundheitszustand nicht statisch ist. Deshalb müssen Sie den Test nach 120 Tagen wiederholen, wenn Ihre Blutzellen Zeit gehabt haben, sich zu regenerieren. So haben Sie Ihren aktuellen Gesundheitsstatus immer im Blick.

Der Bericht enthält auch maßgeschneiderte Empfehlungen und Richtlinien zur Wiederherstellung einer optimalen Omega-6:3-Balance, darunter Ernährungsratschläge zum vermehrten Verzehr von Omega-3-reichen Lebensmitteln und der Reduktion von Omega-6-Fettsäuren. Mit diesen Empfehlungen können Sie fundierte Entscheidungen für Ihre Ernährung treffen – wie die tägliche Einnahme von BalanceOil+.

Was ist der VitaminD Test?

Der VitaminD Test ist ein weiterer wissenschaftlicher, individueller Trockenbluttest von Zinzino für zu Hause. Damit behalten Sie Ihre Werte des „Sonnenvitamins“ das ganze Jahr über im Auge und können entscheiden, ob Sie Nahrungsergänzungsmittel benötigen, um Ihren Vitamin-D-Spiegel zu verbessern.

Ihr persönlicher Vitamin-D-Status ändert sich ständig mit Ihrem Lebensstil und im Laufe der Jahreszeiten. Testen Sie Ihre Werte alle vier Monate, v. a. wenn Sie in kälteren Gegenden mit langen Wintern leben. Mit dem VitaminD Test sind optimale Werte ein Leichtes.

Was wird getestet?

Der Trockenbluttest misst den Vitamin-D-Spiegel in Ihrem Körper, der durch Lebensmittel, Nahrungsergänzungsmittel und die Aufnahme über die Haut beeinflusst wird, und gibt an, ob Ihre Werte zu hoch, genau richtig oder zu niedrig sind. Es gibt verschiedene Methoden, um den Vitamin-D-Wert zu bestimmen, aber die genaueste ist der 25-Hydroxyvitamin-D-Test. Er misst 25(OH)D, das sogenannte Calcidiol, in Ihrem Blut. Vitamin D muss mehrere Transformationen durchmachen, bevor es vom Körper genutzt werden kann. Calcidiol ist eine Hormonvorstufe im Vitamin-D-Stoffwechsel, die in der Leber umgewandelt wird.

Wieso brauche ich den Test?

Geschätzt eine Milliarde Menschen auf der Welt haben einen Vitamin-D-Mangel.* Der Nährstoff trägt zur normalen Funktion des Immunsystems und zur Knochen-, Gelenks-, Muskel- und Zahngesundheit bei. 80 % des Vitamin D in unserem Körper wird von der Sonne aufgenommen. Überlegen Sie, wie viel Zeit Sie tatsächlich im Freien verbringen. Die Sonne ist eine natürliche Vitamin-D-Quelle, aber Lifestyle, Alter, Kleidung, Sonnenschutz, Hauttyp und sogar das Land, in dem Sie wohnen, können Auswirkungen auf die Aufnahme haben.

In den Wintermonaten kann unser Körper kein Vitamin D aus der Sonne aufnehmen, also benötigen wir Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel, um unsere Werte im optimalen Bereich zu halten. Genau wie unser Fettsäureprofil ist unser Vitamin-D-Bedarf einzigartig. Mit einem Vitamin-D-Test können Sie Ihren Status einfach überprüfen und mit ZinoShine+ natürlich anpassen. Das natürliche Nahrungsergänzungsmittel kombiniert veganes Vitamin D3 in seiner bioaktivsten Form aus wild gesammelten Flechten mit Breitspektrum-Magnesium.

Wie bereite ich mich auf den VitaminD Test vor?

Vor dem VitaminD Test in Ihren eigenen vier Wänden müssen Sie nichts Besonderes tun. Ob auf nüchternen Magen oder nicht bleibt Ihnen überlassen. Im Set finden Sie eine einfache Anleitung, die Sie Schritt für Schritt in nur wenigen Minuten durch den Test führt. Zu den wichtigen Dingen gehören das Fotografieren Ihrer einzigartigen Test-ID, das Waschen der Hände, das Anregen der Blutzirkulation und das Stechen mit der Lanzette. Geben Sie ein paar Tropfen Blut auf die Kreise des Filterpapiers und lassen Sie die Probekarte mindestens zehn Minuten lang trocknen.

Lesen Sie die Anleitung vollständig durch, bevor Sie den VitaminD Test machen. 

*Quelle: eine evidenzbasierte klinische Studie, die im New England Journal of Medicine veröffentlicht wurde.

 

R.O.V.O.O.

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