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Warum sollten sie Ihre Darm-Gesundheit fördern?

Ein „Bauchgefühl“ ist nicht nur eine Redewendung. Unser Darm wird nicht umsonst das zweite Gehirn genannt. Gehirn und Darm –  Beide geben Rückmeldung und tauschen sich über Hungergefühle und Stress aus.

Die Verbindung zwischen Gehirn, Darm und Gesundheit wird umso deutlicher, wenn wir uns ansehen, wie unser Körper zum Beispiel mit Sorgen umgeht. Es ist nicht unüblich, bei Stress Verdauungsprobleme zu bekommen.

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass die Zusammensetzung der Darmbakterien nicht nur die Verdauung beeinflusst, sondern auch die Laune, den Schlaf, Unverträglichkeiten,  Fitness, Immunstärke und vieles mehr.

Ein gesunder Darm bedeutet täglicher Stuhlgang ohne Schmerzen. Kein Blähgefühl, keine Blähungen, Verstopfung oder Durchfall. Bei einem „glücklichen“ Darm haben wir eine gute Balance aus Bakterien – oder Mikroben – im Magen-Darm-Trakt. Das Darm-mikrobiom hilft dabei, Nährstoffe (und damit Energie) aufzunehmen und Viren zu bekämpfen. Deswegen sollten Sie Ihre Darmgesundheit fördern.

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„Der Darm ist das Tor zum Leben –

ein kranker Darm ist die Wurzel allen Übels, weil dieses Zentrum den gesamten Körper bis in die kleinste Zelle versorgt.“ 

Hippokrates 300 v.Chr.
(bedeutendster Arzt der Antike)

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